jak wyglada

obliques - niestety, na razie tylko w domu pozostaje ćwiczyć, mam hantle 2 kg oraz kółko magic ring, matę i sporo chęci, jeśli jest przed 21 i dzieci śpią, a ja mam czas dla siebie. A moja dieta przykładowo tak wygląda w dni, kiedy nie atakuje lodówki i nie głodzę się potem "za karę". Taki normalny dzień, kiedy dzieci jedzą obiad w przedszkolu i [...]

Dawno mnie tu nie było... Miskę trzymam wg rozkładu, właściwie codziennie jem to samo, urozmaicając warzywa. Reszta jak zwykle, bo z braku czasu tak mi wygodniej, żeby nie ważyć i liczyć. Treningi wyglądają tak: poniedziałek - siłownia: dół obwodowo + brzuch + interwał na bieżni wtorek - siłownia: góra obwód + skakanka + brzuch + intwrwał na [...]

[...] żarcie regeneracja rutyna treningowa dzięki temu lepiej wykorzystasz kreatynę którą będziesz suplementował w późniejszym okresie. Takie moje zdanie. No wlasnie- tak jak piszesz to bardzo wygodna alternatywa. Wiesz, staram sie jesc przed treningiem powiedzmy jakies weglowodanowe produkty - zazwyczaj makaron + piers z kurczaka do tego [...]

No i jeszcze miska na jutro. Powiem szczerze, że jak to wszystko wpisałam w dziennik i zobaczyłam wyniki, to aż się przykro zrobiło. Nie wiedziałam, ze to tak wygląda. ech.. tak więc proszę o jakieś sugestie co zmienić jaka kaloryczność czego więcej. Widzę, że muszę węgle ograniczyć. Ale co z resztą? czarna magia. [...]

Poprawiłam już miskę na piątek. Po siłowni napiszę jak sprawa wygląda z ciężarem :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/517ffb4a2d0f40a4a868817ed668df60.png

mam problem mam nie rowne cycki mam lewy cycek wiekszy mam problemy mam odstajacy brzuch mam brzuch ktory wyglada fajnei jak go wciagne mam kompleksy

idiota, nie chodzi i wyglada jak ****a

Jak zestawią JDS z Overeemem to oczywiście stawiam na Juniora, Ali sobie nie poradzi z jego szybkością, a w klincz sie JDS tak łatwo nie da złapać;-) Po ostatniej walce Juniora mam zupełnie odmienne zdanie. Junior wyjątkowo łatwo dał się zepchnąć pod siatkę, a w klinczu dostawał takie bęcki, że Ali by go wgniótł w siatkę w tym czasie. Do tego JDS [...]

[...] dostawał takie bęcki, że Ali by go wgniótł w siatkę w tym czasie. Do tego JDS wygląda na człowieka który nie uczy się na błędach i nie rozwija innych aspektów poza boksem. Dla mnie ta walka to 50/50 ze wskazaniem na Aliego. Pan Parówka??? 88-O nie wierzę,czapka z głowy za szczerość. a przyznam że 50/50 ja sam nie dałem nawet jako fan Reema....

Jeżeli gość ma 180 cm wzrostu to nie waży raczej więcej niż 70 kg, jak na ten poziom bf, to brzuch tragedia mój wygląda tak samo po zimie. Mam w klasie gościa 184 cm wzrostu, 75 kg wagi jest wyrzeźbiony lepiej o tego gościa i wygląda na 2x większego. Ten gość raczej rzadko na siłkę zagląda, barków brak, brzucha chyba nie ćwiczy. Wracając do [...]

ta z lewej git,ta z prawej wyglada jak helga

ja sram na to co ci sie podoba tu slyszec a co nie dla mnie ona jest paskudna i tyle,trzeba sie liczyc z krytyka jak sie wrzuca fotki swoich lasek dla mnie ona wyglada na tlusta krowe ktora nawet sie nie umie dobrze ubrac,koszulka ma zakrotka specjalnie czy tak ma byc widac ten bemben?

beskitu truman show jak patrze na to no kvrwa nie snilo mi sie ze tak to wyglada w niemczech...

No ja nie piję już długo Mieszam wodę z kolą i leję sobie do kufla. Wygląda wtedy prawie jak piwo

To jak ja za 5 lat. A tak poważnie wygląda mistrzowsko

Ale wyglada zaj**iscie , nawet jak cos tam zostalo.

a potem płacz bo 8 godzin aerobiku w tygodniu a wyglada jak siedem nieszczęść

a potem płacz bo 8 godzin aerobiku w tygodniu a wyglada jak siedem nieszczęść taka wychudzona?

Bo Fodziu wygląda na takiego,co się lubi zavawić? Że co Bronek,niby jak kobieta cierpi na bezsenność,to jej się sekcu chce?

[...] nie jest całkiem martwa. Ale to szybki sposob. Dostanie pan garść popiołu i będzie udawał, że to jej prochy. A jeśli ją pogrzebiemy, zaczną ją zjadać paskudne robaki. I jak powiedziałem, może ją to przerazić, jeśli nie jest całkiem martwa. Facet: Rozumiem. Ale ona ma pewno nie żyje. Trumniarz: Gdzie ją pan ma? Facet: W worku. Trumniarz: Moge [...]